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Presión con los pulgares: haz presión con los pulgares por todo el centro de la columna. Hay individuos que creen sufrir estreñimiento si sus evacuaciones no se corresponden en cuanto a consistencia, cantidad y frecuencia que para ellos es normal según su esquema preestablecido. Refleja debido a enfermedades de otros órganos como la vesícula biliar, el estómago, el apéndice, etc. Útil guía  para realizar auto-masajes abdominales y aliviar el estreñimiento ocasional y begnino (WikiHow recuerda: Come una dieta equilibrada, rica en fibras, en verduras frescas, y añade : prebioticos: alcachofas, achicoria, ajo, cebolla, puerro, salvado de trigo. Masaje abdominal y estreñimiento: estudio médico).